排除胃里的寒氣可以嘗試以下方法：

　　1. 喝溫熱的飲品：可以選擇喝溫開水、姜湯、薄荷茶等溫熱的飲品來消除胃里的寒氣。

　　2. 避免生冷食物：盡量避免食用生冷的食物，如冰鎮飲料、冷凍食品等，以減少對胃的刺激。

　　3. 增加溫熱食物攝入：多攝入一些溫熱的食物，如姜、蔥、蒜、肉類等，可以幫助提升胃部的溫度。

　　4. 避免過度飽腹：吃飯時要注意適量，避免過度吃飽，以免胃部受壓造成寒氣。

　　5. 適度運動：適度的運動可以促進血液循環，加速新陳代謝，有助于消除胃里的寒氣。

　　6. 保持心情舒暢：情緒不好或壓力大會影響身體的氣血流通，建議保持愉快的心情，舒緩壓力，有助于消除寒氣。

　　如果胃部寒氣嚴重或持續不退，請及時咨詢醫生，以便進行進一步的檢查和治療。