如果你的胃不舒服，可以嘗試以下食物來緩解不適：

　　1. 溫熱的飲料：如溫水、溫牛奶、溫茶，可以幫助舒緩胃部疼痛和消化不良。

　　2. 白米飯：易于消化，可以提供能量而不會過于刺激胃部。

　　3. 面包或餅干：選擇低脂、低糖的面包或餅干，有助于吸收胃液，緩解不適感。

　　4. 溫和的水果：如香蕉、蘋果、熟透的梨子，這些水果富含纖維和維生素，有助于緩解胃部不適。

　　5. 蔬菜湯：清淡的蔬菜湯有助于提供營養和水分，同時對胃部較為溫和。

　　6. 清淡的蛋白質：如雞胸肉或魚肉，易于消化且富含營養。

　　7. 避免辛辣、油炸、腥味或酸性食物，這些食物可能會刺激胃部引發不適。

　　如果你的不適感持續或加重，建議咨詢醫生以獲得更詳細和個性化的建議。