雞蛋和綠茶隔開至少30分鐘時間吃。這樣可以讓身體更好地吸收雞蛋中的蛋白質和綠茶中的茶多酚等成分。綠茶中的茶多酚會影響雞蛋中的維生素B1的吸收,因此等待一段時間后再進食可以避免相互之間的干擾。
雞蛋和牛奶之間ZH隔開2小時以上吃,以便身體能夠更好地吸收其中的營養物質。所以ZH將雞蛋和牛奶的攝入時間錯開,以便充分利用這兩種食物所提供的營養。
發布時間:2023-08-18 13:00:20
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