養生界關于肉類的區分，有紅肉，白肉，有腿的無腿這樣的說法，白肉的代表就是魚類了。大多數的魚類是高蛋白低脂肪營養元素多，對身體的各個方面都非常的有益。今天我們來分享的話題就是哪些魚暖胃的，胃寒吃魚有好處嗎?

　　魚肉肉質細嫩，味道鮮美，是日常攝入蛋白質的優選來源，不管是淡水魚還是海魚，魚營養成分也都主要含蛋白質多脂肪少，容易被消化。唯一小小的缺點就是吃魚怕被魚刺扎到。

　　哪些魚暖胃的：大多數的魚是溫性，比如想暖胃吃點鱸魚，清蒸鱸魚健脾胃特別適合消化不佳脾胃虛弱的朋友。草魚也是暖胃的魚類代表了，溫中補虛，可以搭配豆腐燉湯來溫補脾胃。帶魚常吃也可以幫助養胃，當然暖胃也少不了鯉魚了，健脾養胃還能幫助去除水腫。

　　胃寒吃魚有好處嗎?是的，很多魚類都有健脾胃的好處，另外魚類不會增加消化負擔，特別是能吃到一些深海魚的話，里面有歐米伽脂肪酸有助于幫助保護胃黏膜和增加胃黏膜的粘液。更有益養胃。溫馨提醒，腸胃不好的親，平時常溫的酸奶可以喝點，早晚喝水的時候加入一袋奘靈水蘇糖，讓腸道內的益生菌也能按時吃上食糧，請記得：有益菌數量多，就會有助于消化功能的正常運轉。