木耳真是好東西，做法簡單，不管是生拌還是炒菜，燉菜都可以來點(diǎn)木耳，不僅可以點(diǎn)綴菜品看起來很有食欲，也會對健康非常有益。特別是中老年人，應(yīng)該常常吃木耳，對血脂血黏都有很好的幫助，也是腸道清道夫之一了。今天我們來分享腹瀉可以吃木耳，拉稀吃木耳會加重吧?

　　木耳是被稱為是素中之葷，菌種之冠，是有非常豐富的營養(yǎng)元素的，比如蛋白質(zhì)，多糖和多種衛(wèi)生及鈣，鐵磷等多種礦物質(zhì)。吃木耳不僅可以潤燥滋補(bǔ)，也是可以補(bǔ)胃養(yǎng)血呢。

　　腹瀉可以吃木耳：剛剛咱們就講了，木耳是腸道清道夫之一，就是會促進(jìn)腸道內(nèi)垃圾毒素及時排空，所以，在急性腹瀉的時候咱們還是不要吃木耳來幫助促進(jìn)腸道蠕動了。少吃或者不吃涼拌的木耳，等腸道恢復(fù)正常后再逐漸增加木耳的食用量。

　　拉稀吃木耳會加重吧：控制好木耳的食用量，拉稀期間也可以吃的，木耳也是溫性食物，有補(bǔ)脾健胃的好處。吃用開水焯過的木耳，或者熱的炒的木耳都可以適量吃一點(diǎn)。腸胃不好的親，腸道菌群也要維護(hù)，可以補(bǔ)充點(diǎn)酸奶或者添加了益生菌株的飲品，再給飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補(bǔ)足食物讓其隊伍壯大，消化能力增加，也會幫助腸胃抵抗細(xì)菌病毒的侵?jǐn)_，遠(yuǎn)離腹瀉的困擾。