對(duì)于腸胃不好的親們來講，吃東西真的是需要額外的注意才行，生冷硬的不能吃，辛辣刺激性食物不能吃，食物涼了熱了也不行。特別是吃壞肚子后，那咕咕叫的聲音和不停往廁所跑的感受，真是讓人苦不堪言。今天我們就來分享肚子吃壞了能吃什么食物好?壞肚子的時(shí)候吃這些。

　　有的是輕微的腹瀉，可能受涼或者吃的東西不對(duì)了，表現(xiàn)的很快，拉肚子快，恢復(fù)的也快，可能不需要吃藥，熱敷加上益生菌也可以。這個(gè)時(shí)候避免生冷油膩辛辣刺激性食物即可。還有的吃壞肚子是食物不潔或者炎癥感染導(dǎo)致的，需要及時(shí)就診在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥來控制。

　　肚子吃壞了能吃什么食物好：吃壞肚子的時(shí)候，腸胃此刻是非常敏感的，不能吃太硬的食物，盡量的以補(bǔ)水補(bǔ)充體液為主，面食面湯類的就很不錯(cuò)，大米粥、小米粥、很軟的湯面、山藥蓮子糊等，也可以吃清淡點(diǎn)的稀面條，青菜稍微切碎點(diǎn)。吃的食物要營養(yǎng)均衡搭配合理，有營養(yǎng)、易消化還清淡。

　　壞肚子的時(shí)候吃這些：米湯、米糊等，可以炒點(diǎn)面熬面糊喝，想吃水果的時(shí)候，吃點(diǎn)煮蘋果就可以了，食療止瀉方子，比如吃熟蒜，生大蒜煨熟去皮和糖服食。溫馨提示，拉肚子的時(shí)候，腸道菌群也要維護(hù)，可以補(bǔ)充點(diǎn)酸奶或者添加了益生菌株的飲品，再給飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補(bǔ)足食物讓其隊(duì)伍壯大，消化能力增加，也會(huì)幫助腸胃抵抗細(xì)菌病毒的侵?jǐn)_，遠(yuǎn)離腹瀉的困擾。