芋頭自古就是被當(dāng)成是養(yǎng)生食材的，不管是大的芋頭還是小的芋頭，營(yíng)養(yǎng)都十分豐富。小編就特別喜歡芋頭那種你黏黏糊糊的口感，特別是剛蒸熟的芋頭蘸著白糖吃，那感覺神仙了。那么在腸胃不適的時(shí)候吃芋頭行嗎?來(lái)看看今天的分享腹瀉吃芋頭的做法，拉肚子要這樣吃芋頭。

　　芋頭性質(zhì)平和，是調(diào)理脾胃補(bǔ)氣的食材，芋頭富含蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵，鉀，鎂，鈉，胡蘿卜素和多種維生素等，特別是里面有水溶性多糖等活性物質(zhì)是生津開胃補(bǔ)氣益腎助消化的。

　　腹瀉吃芋頭的做法：腹瀉期間可以適量的吃一到兩個(gè)小的芋頭，放在粥里湯里沒有問題的。不要單獨(dú)蒸著或者煮著吃，也不要多吃，同時(shí)搭配一些清淡的蔬菜類，就不會(huì)產(chǎn)生腸胃不適。

　　拉肚子要這樣吃芋頭：芋頭里面粗纖維豐富，少吃或者有腹脹消化不良的不要吃，拉肚子期間吃芋頭一定要做熟，不然也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)氣多腹瀉等癥狀。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，建立腸消化道自我保護(hù)的屏障，好消化遠(yuǎn)離腹瀉，為品質(zhì)生活注入新的活力。