咱們也都在家差不多憋了半個月了，現在外面是春寒料峭，對疫情的防控依舊不能松懈，當前是打好疫情攻堅戰的關鍵時期，做個安靜的好寶寶就是不給社會添亂。雖然每天看到網上的各路信息有點擔心，但是咱們只要合理飲食，提高機體免疫力就有助于防護。今天我們來分享面對疫情先別慌 腸胃健康就是增強免疫力。

　　咱們大家比較關注的是呼吸道的防護，都知道只要外出就要帶口罩，防止飛沫傳播。相信大家也是新聞中看到感染新冠病毒肺炎的朋友大便里面也會化驗出有病毒。雖然還不能證明消化道可以傳播，但是腸道是咱們人體較大的免疫器官，一定要防護好這道屏障。

　　面對疫情先別慌：為什么把腸胃健康跟防護疫情相結合是有原因的，冬春交替的時候，不僅是呼吸道容易生病，消化道疾病也是高發的。特別是當下階段都在家待著，活動量少，如果是吃的不注意，也會讓消化負擔加重，對提高免疫力不利。

　　腸胃健康如何守護：室外的溫度還是有點倒春寒的，不僅要身體保暖腸胃局部更要保暖，要把好入口第一關，生熟食材分開切，肉類蛋類一定做熟，不要讓腸胃消化負擔加重。飯后可以在家里適當的運動幫助消化，從水果蔬菜中攝入多種維生素來幫助提高免疫力。腸道菌群更不能忽視，適量的喝酸奶或者益生菌的飲品，也可以早晚來一袋奘靈水蘇糖等，讓有益菌群的數量增加，幫助構建強大的免疫屏障，消化好身體棒，腸胃免疫力強就是增強防護網。