對于腸道不好的朋友來講，平時飲食是需要特別注意的，不能隨心所欲的想吃就吃，更多的是要看食物是否有利于腸道消化吸收。對于疾病來講，免疫力是***的防護和武器，同樣的，如果腸道免疫力差，很多不舒服小毛病也會隨之而來。今天我們就來分享哪些食品有利于腸道免疫力，腸道不好的收藏起來。

　　是什么因素決定了腸道免疫力呢?首先平時的飲食非常重要，腸胃病大多數是吃出來的。無辣不歡，長期辛辣刺激性食物，生冷硬的食物等這些都不利于腸道的消化吸收。想要提升腸道免疫力，就要知道腸道喜歡什么類型的食物，哪些食物更有利于腸道免疫的提高。

　　哪些食品有利于腸道免疫力：腸道免疫力是跟腸道內菌群的平衡與否有關的，腸道內益生菌喜歡的就是腸道喜歡的。少吃白米白面和精細的主食，吃的更雜更廣，谷物雜糧里面膳食纖維更多，更有利于腸道代謝推送體內廢物出去。海帶，藻類，韭菜，芹菜，葉子菜，豆芽，紅薯等膳食纖維豐富的食材也是腸道內益生菌喜歡的，促進益生菌的生長。

　　腸道不好的收藏起來：腸道容易出問題的朋友一定要注意保持腸道內菌群的平衡。適量增加發酵類食材的攝入，酸奶，酸菜，泡菜，味憎，是可以幫助腸道內有益菌的生長，也可以早晚來一袋奘靈水蘇糖，給體內益生菌補充點食糧，讓益生菌活力滿滿，提升戰斗力去守護消化道健康。