說起核桃，第一印象就是補(bǔ)腦也可以幫助長頭發(fā)的，咱們也知道核桃營養(yǎng)豐富，不過很多零食和滋補(bǔ)的食材里面都有核桃的身影。比如大家熟悉的沖泡的粉類，大多數(shù)都會(huì)有核桃，那么核桃容易消化嗎，會(huì)不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)呢。今天我們來分享胃脹的人能吃核桃粉嗎?有脹氣的人喝核桃粉會(huì)加重嗎?

　　按照咱們養(yǎng)生的需求，很多人都崇尚三核桃倆棗，特別是腦力工作者，學(xué)生等成長發(fā)育需求的都可以日常來點(diǎn)核桃。吃核桃也行或者炒熟了磨粉沖泡，都可以充分的吸收核桃的營養(yǎng)。但是需要注意一點(diǎn)，核桃是堅(jiān)果類，油性大，吃多了是不太容易消化的。

　　胃脹的人能吃核桃粉嗎?胃脹多數(shù)跟消化不良或者胃炎，胃動(dòng)力不足等有關(guān)，核桃就算是磨成粉也不會(huì)產(chǎn)氣。但是要看核桃粉其他的配料成分，比如加入燕麥，豆類，或者五谷類的話，胃脹的朋友就要適量或者少喝了。

　　有脹氣的人喝核桃粉會(huì)加重嗎?引起消化道脹氣的原因非常的多，在脹氣發(fā)作或者癥狀嚴(yán)重的時(shí)候，還是不要和核桃粉了。因?yàn)楹颂覍儆诒容^油膩的食材，會(huì)增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，不利于脹氣的恢復(fù)。如果是大便干燥或者腸燥的情況，來點(diǎn)核桃粉可以幫助潤腸通便的。具體也要結(jié)合自身的腸胃情況來判斷，另外日常對菌群的養(yǎng)護(hù)也很重要，可以補(bǔ)充酸奶，益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯(cuò)，給體內(nèi)益生菌補(bǔ)充食糧，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，腸好胃好消化好遠(yuǎn)離脹氣，為美好生活注入新活力。