身體的運轉像一部機器，大家都一樣的吃五谷雜糧，可能也會由于這樣那樣的原因出點小毛病，或者哪個器官給你撂個挑子不干活的。比如說消化系統，腸胃的反應是非常敏感的，你剛剛吃了冷熱酸甜辣的食物，可能過不了一會就會出現不舒服了。今天我們來分享的話題就是胃脹一般自己恢復要幾天，胃脹幾天自然能好?

　　只是偶爾出現的胃脹多于近期的飲食不當有關，也會肝氣不舒，或者情緒波動大等有關。如果是長期胃脹就要考慮是否胃炎，潰瘍性等消化道問題引起的，需要進一步的診斷明確病情。食物不能正常排空，在胃里過度發酵了產生的大量氣體，讓胃里的壓力增高就出現了胃脹。

　　胃脹一般自己恢復要幾天：明確病因后在醫生的指導下用健胃消食的和疏肝理氣的，一般很快就會緩解。如果不是器質方面的炎癥導致的，控制飲食和食量，飯后做適量的運動，保持樂觀開朗的精神狀態，一般三到五天也會自我調節后，胃脹也就慢慢消失了。

　　胃脹幾天自然能好：幾天能恢復也跟自身的腸胃情況及病因有關，如果是飲食情緒不良導致，自我調節一般三到五天也會自然好。如果是炎癥功能紊亂等導致的胃脹，可能需要醫生指導用藥，同時配合多飲水多運動，少吃甜食，口香糖和容易產氣的食物等。胃脹日常對菌群的養護也很重要，可以補充酸奶，益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌補充食糧，幫助重建腸道內環境，腸好胃好消化好遠離脹氣，為美好生活注入新活力。