水蘇糖益生元近幾年也是被大家所熟知，很多朋友都是大概知道水蘇糖是干嘛的，益生元又是干嘛的。但是具體怎么吃更好的利用它的價值，這些可能還會存在一些疑惑。今天我們來分享的就是水蘇糖和益生元怎么用?

　　還是先來普及一下水蘇糖和益生元的概念及原理，水蘇糖雖然有一個糖字，但它不是通常的糖，不會讓人發胖。水蘇糖是從植物里面提純的，也存在于許多日常水果、蔬菜和一些中藥中。可以為體內有益菌提供營養來源，提高腸道菌群的比例，從而抑制有害菌的繁殖和發育。

　　益生元是腸道內以雙歧桿菌為代表的益生菌的生長因子，能夠促進有益菌的生長，來抑制腸道內腐敗物質的產生。益生元是一個統稱，并不是單獨指哪一種產品，比如水蘇糖，菊粉，低聚果糖，低聚糖類等等都屬于益生元。就是說能夠實現對益生菌喂養的食物的總稱，也可以是食品也可以是產品。

　　水蘇糖和益生元怎么用：水蘇糖和益生元類里面不含活菌物質，沖泡的水溫不受影響，可以開水。既然是給體內的有益菌群提供糧食，那么跟咱們一日三餐吃飯一樣的，肯定是定時定量規律食用更佳。而不是想起來就吃，忘了就不吃。兩種產品都不受飯前飯后的影響，遵循規律食用的原則即可。讓水蘇糖和益生元給益生菌提供口糧，幫助達到胃腸道內菌群的平衡。也可以日常喝酸奶，補充益生菌或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，為美好生活注入新活力。