在腸道養(yǎng)護的產(chǎn)品中，近幾年菊粉的出鏡率非常的高，有些朋友看到菊粉有時也會被叫做水溶性膳食纖維，是不是心里也有大大的疑惑。想知道菊粉水溶性膳食纖維是什么功效與作用，一起來看看今天的分享吧。

　　其實菊粉和水溶性膳食纖維是兩種不同的概念，菊粉屬于是水溶性膳食纖維的一種，但是水溶性膳食纖維是很多種的。因為膳食纖維大家都很熟悉，本身就是不被腸胃消化吸收不會產(chǎn)生能量，也分可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，作用各不相同。

　　水溶性膳食纖維就是可以溶解于水的，能量很低，吸水性強，常見的果膠、藻膠、魔芋等，主要有通便和清腸及對血糖的控制有一定的好處。菊粉就是可溶于水的水溶性膳食纖維，并且可以在腸道中大量吸收水分從而軟化大便。也可以幫助腸道內(nèi)的有益菌群活化，生長壯大維護腸道內(nèi)環(huán)境的平衡健康。

　　菊粉水溶性膳食纖維是什么功效與作用：從上面的分析咱們就可以看出來了，菊粉本身就是一種水溶性膳食纖維，成人每天足量的15克左右補充，對身體是有非常多的益處的。特別是便秘的排便不暢的朋友，水溶性膳食纖維在腸道經(jīng)細菌發(fā)酵，吸收纖維中的水分軟化大便清理腸道。平時對腸道的養(yǎng)護也可以日常喝酸奶，或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，都是給體內(nèi)有益菌群補充營養(yǎng)源的，為美好生活注入新活力。