馬上就到了吃新鮮蓮子的季節了，先賞荷花再吃蓮子，特別是養容顏的妹子會加入銀耳，銀耳補充膠原蛋白是非常不錯的。但是是否銀耳蓮子湯是人人都能喝，也能長期喝呢。今天我們來分享的話題就是白木耳蓮子湯的功效與禁忌，蓮子銀耳湯你喝對了嗎?

　　咱們先來看看白木耳和蓮子的營養成分及價值吧，白木耳也是銀耳，是被大家稱為是素燕窩的好食材。在古代就被認為是名貴的滋補品，特別是里面的多糖類物質幫助人體提高免疫力。蓮子是果實種子類的，也是幫助祛心火除煩躁，補脾止瀉，調寒熱的食材，一般咱們吃的時候把蓮子芯都去除了。

　　白木耳蓮子湯的功效與禁忌：白木耳蓮子湯有補氣和血，清腸開胃，益氣助眠等滋養效果。一般常人都可以喝，特殊的幾種人群，比如有出血癥狀，風寒，糖尿病。體弱的不建議喝白木耳蓮子湯。一般腸胃功能正常的朋友并無特別的禁忌，如果是有濕熱大便不成型便溏的情況，可能不宜多吃。

　　蓮子銀耳湯你喝對了嗎?不能因為蓮子銀耳湯有營養就天天吃，因為其實這兩種食材還是蠻難消化的，特別是蓮子里面的淀粉多會造成消化負擔加重，可能引起腸胃不適。一周喝兩次左右即可，可以頭一天提前把兩種食材泡發一下，到時烹飪熬制的時候更粘稠一些，口感更好。平時有消化不好，腸胃不適的朋友，咱們可以喝酸奶或者早晚食用奘靈水蘇糖，這些都是給體內有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。