益生元在很多人眼中以為是一種產品，對腸胃好的產品。其實益生元是一個大的類目，有很多種我們日常熟悉的產品都是益生元類。當然如何選擇哪種益生元是根據不同的消費群體需求，有些益生元適用范圍廣，價格適中就會讓很多消費者青睞。今天我們來分享的話題就是不同種類的益生元可以同時服用嗎?

　　不同種類的益生元可以同時服用嗎?不同種類的益生元當然可以一起服用。比如水蘇糖，菊粉，低聚果糖，低聚糖等等都屬于益生元類產品。而且大多數的益生元都是從植物中提純出來的，咱們日常能吃到的很多食物比如蔬菜水果里面也有益生元的身影，跟咱們吃飯一樣，吃益生元也給體內益生菌補充口糧，非常安全，只是針對不同的人群需求，用量和食用方法有所不同。

　　比如水蘇糖和低聚糖，或者是菊粉和低聚糖，這些搭配組合也都是可以一起食用的。根據每種產品的純度含量不同，或者根據各自產品的說明書，兒童、孕婦、老人的用量可能會有所不同。定時定量的吃，建議成年人每天用15到30克，根據嚴重程度，可以先咨詢專業客服后再行食用。也可以從少量開始體驗，再逐漸加至正常用量看腸胃適應情況，避免量大后大便稀，排便頻繁等情況。

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