益生元在咱們腸胃不適的朋友中應用是非常廣的，而且接到大家反饋比較多的就是剛剛用上益生元后的不同腸胃表現了。可能每個人都有自己的表現癥狀，因為腸胃的底子不同，吃上的快慢見效程度也不同，今天我們來分享的話題就是剛開始吃益生元有什么反應?

　　剛開始吃益生元有什么反應：大多數人會表現為排便次數的增加或者減少，有的會表現肚子脹，腹脹，氣多。或者還有點便秘了，也有的是感到餓的比以前更明顯，也多吃了一點。還有的反饋服用益生元的頭幾天大便多，或者又臭又黑。這些都是腸胃的正常反應，一般過幾天就正常了。

　　剛開始吃益生元腸胃會出現一些與之前的差異，其實根據每個人腸道菌群的不同，也就是體內微生態環境的不同有關。益生元既然會被腸道內有益菌群利用，那么在大量促進益生菌的生長的同時，也會代謝產生氣體也將促進腸胃蠕動加快，如果出現排氣，排便次數多，或者腹瀉，或者癥狀加重，都可以認為是正常反應或是改善反應。

　　日常對消化道的養護可以補充益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌提供食糧，幫助重建腸道內環境，為美好生活注入新活力。