低聚糖是非常好的雙歧因子，在日常的很多飲料，糖果和嬰幼兒產品中都有添加，也有單獨服用低聚糖來幫助調理腸胃的。更有不少用戶咨詢，日常的那些食材中是有低聚糖呢，這樣平時多吃點就會非常不錯吧。今天我們來分享的話題就是含低聚糖多的食物是哪些?

　　含低聚糖多的食物是哪些：低聚糖也不是一種產品，低聚糖是一個大的類目，由幾個單糖連接而成。低聚糖是體內有益菌的營養來源，能夠促進雙歧桿菌等有益菌的增殖和生長。包括一些麥芽糖、乳糖、蔗糖低聚果糖、低聚木糖、水蘇糖糖等。

　　牛奶，香蕉，蜂蜜、大蒜，西紅柿和蘆筍等食物富含低聚果糖。如洋蔥，大蒜，雪蓮果和大豆等都有含，但是食物中是比較少的含量，所以從食物中攝取的低聚糖量很難達到人體每日所需的標準。腸胃不好的朋友日常食用低聚糖類，可以減少和抑制腸道內腐敗物質的產生，幫助抑制有害菌的生長。低聚糖不易或不被人體吸收，能量低也不會擔心發胖。低聚糖不依賴胰島素，糖尿病服用時不會升高血糖。

　　低聚糖中的水蘇糖也是非常不錯的，定期食用水蘇糖為體內的有益菌提供營養，幫助調節體內的微生態平衡，也有助于消化能力的提高。歡迎關注奘靈水蘇糖，誠信經營十一年，信譽好，售后無憂，為您的高品質生活注入新的活力。