不少想要用低聚糖來調(diào)理便秘的朋友都很關(guān)心，到底吃了幾天能起效，別讓我憋的肚子很難受吃了還拉不出來。還有不少朋友想把低聚糖當(dāng)瀉藥一樣使用，平時(shí)不吃，啥時(shí)候便秘了排便不暢了再來一袋。到底這樣可以嗎，今天我們來分享的話題就是便秘吃低聚糖吃多久才會(huì)起效?

　　便秘吃低聚糖吃多久才會(huì)起效?低聚糖不是瀉藥成分，不能像藥物一樣像瀉藥一樣快，也不能達(dá)到今天吃馬上排的速效。特別是一些慢性頑固性便秘的朋友，腸道蠕動(dòng)逐漸透支。因此，選擇溫和的低聚糖產(chǎn)品(如水蘇糖)來調(diào)理便秘和修復(fù)受損的腸道環(huán)境需要一段時(shí)間和周期的。

　　根據(jù)多數(shù)吃低聚糖的朋友反饋，有的腸道比較敏感的情況可能當(dāng)天也會(huì)肚子咕咕叫排氣多，有便意感。多數(shù)是需要3到5天，也有的頑固便秘可能5到7天。或者更久調(diào)理時(shí)間，要根據(jù)不同的情況來判斷的。低聚糖原理是通過定期喂養(yǎng)有益菌來幫助增加雙歧桿菌等有益菌的數(shù)量。大量的活性有益菌還能增加糞便的濕度和保水性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)糞便，對(duì)促進(jìn)排便十分有益。

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