對于經常用藥或者機體免疫力差的朋友來講，是需要定期的對腸道內菌群進行養護的，如果不能長期的食用單一的產品。其實大家更希望從日常的食物中，獲取到幫助促進腸道益生菌生長的營養，今天我們來分享的話題就是大量增加腸道有益菌的食物。

　　大量增加腸道有益菌的食物：幫助腸道有益菌生長的食物益生元就非常不錯，益生元不是單一的某種產品。所有能夠幫助促進體內益生菌生長的物質都可以稱為益生元。含有豐富的膳食纖維的蔬果類都是益生元的來源、都是可以幫助大量增加腸道有益菌的。

　　其他的有豐富的膳食纖維的蘋果，香蕉，韭菜，絲瓜，芹菜如香蕉，櫻桃等都含有益生元。澤蘭根莖、地靈等根莖類植物，每種食物的含量都不一樣，幾乎所有提到的豆類也都有綠豆、大豆、黃豆等水蘇糖。但是需要注意的是，每天從這些食物中能攝取到的含量不高。如果是腸胃所需，還是建議服用高純度的單品，為有益腸道菌群的繁殖提供營養和能量，協同操作有助于維持消化環境的平衡。

　　歡迎關注奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖的每一克都體現了品質和珍貴，更安全可靠，誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新的活力。