韭菜里面有豐富的膳食纖維

　　1、韭菜富含膳食纖維，耐嚼，吃韭菜可以鍛煉咀嚼肌，預(yù)防齲齒的發(fā)生。每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高。韭菜也被稱為洗腸草。韭菜豐富的膳食纖維還可以將頭發(fā)和金屬包裹在消化道內(nèi)，隨糞便排出體外。

　　2、韭菜所含的膳食纖維主要是不溶的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。減少致癌有毒物質(zhì)在腸道里滯留及吸收機(jī)會(huì)。

　　吃膳食纖維幫助促進(jìn)益生菌的繁殖和生長(zhǎng)，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)十二年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。