基本都是正常反應，不是副作用，不用擔心

　　1、益生菌不是抗生素也不是西藥類，一次大量補充后，可能腸道的蠕動比之前要快，可能有腹痛腹脹等不適。有的表現為肚子咕咕叫，產氣多，還有的大便的次數多，比平時多兩三次甚至更多，這個時候就要考慮減量或者停用觀察了。

　　2、益生菌偶爾一次大量吃沒有問題，不要長期大量吃即可，以免產生對外援菌的依賴。用后反應多表現在服用的一周到4周內，也有表現為癥狀加重的反應階段。不用擔心，可以遵醫(yī)囑調整用量，也可以堅持繼續(xù)服用調理。

　　日常食用益生菌的同時可以搭配上益生元，來幫助促進益生菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十二年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。