粗纖維高渣食物中不含肉類

　　1、肉類是一種高脂肪、高蛋白的食物。肉類中沒有膳食纖維，食用肉類時(shí)，可結(jié)合食用植物膳食纖維，幫助促進(jìn)消化，增加代謝率，平衡腸道菌群環(huán)境。

　　2、粗纖維高渣食物或者膳食纖維一般指植物成分，如蔬菜水果、細(xì)菌藻類、全谷類、豆類等植物，富含膳食纖維。而且膳食纖維存在于植物的細(xì)胞壁中，如纖維素、樹脂、果膠等，不在動(dòng)物性肉類中有含。

　　日常食用粗纖維高渣食物的同時(shí)，可以搭配益生元類，幫助促進(jìn)有益菌的繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠信經(jīng)營十二年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。