兩種都可以，因?yàn)?a href=http://www.20tian.cn/rss/231.htm target=_blank class=infotextkey>益生菌里面包括雙歧桿菌

　　1、益生菌和雙歧桿菌不沖突，只是益生菌是一個(gè)大的類目，對(duì)人體有益的活性微生物都可以稱為是益生菌。比如咱們常見的乳酸桿菌，雙歧桿菌，布拉氏酵母菌，革蘭氏陽(yáng)性球菌等等。

　　2、雙歧桿菌是益生菌里面比較知名的菌種，臨床應(yīng)用廣泛，而且效果和安全性也可以。一般在出現(xiàn)便秘，腹瀉，消化不良等癥狀的時(shí)候，醫(yī)生也會(huì)推薦使用益生菌來(lái)幫助恢復(fù)消化機(jī)能。

　　益生菌產(chǎn)品在服用的同時(shí)，也要考慮定植和持久的效果。搭配一些益生元類產(chǎn)品，比如水蘇糖。奘靈水蘇糖就很好，是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一，規(guī)律給有益菌提供營(yíng)養(yǎng)，建立良好的菌群環(huán)境，讓我們好消化好排便，為高品質(zhì)生活注入新活力。