不要過量或者大量食用

　　1、益生菌制劑是一定量的益生菌直達腸道內起效，不同品牌的菌種和菌株是有差別的。按照服用說明的用量，成人和兒童的劑量也是有區(qū)別的。而且益生菌的食用，也不是一次大量或者偶爾量多就能起到好的效果。

　　2、一天吃了三天的益生菌的量，有可能會造成腸道蠕動加快，大便的量大，稀薄不成型，或者是類似拉肚子腹瀉的情況。建議規(guī)律食用，不要少量或者過量益生菌。

　　益生菌可以與益生元產品結合，也就是益生菌在體內的口糧和營養(yǎng)來源。通過補充水蘇糖，有益細菌的生長和繁殖能力可以大大提高，這也有助于減少對外來細菌的依賴。奘靈水蘇糖，就是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，為高品質生活注入新的活力。