可以

　　1、大多數(shù)益生元是從植物中純化出來的，人體是不能分解消化益生元的，益生元是被體內(nèi)益生菌分解利用的。酸奶是用乳酸菌等活菌發(fā)酵的，益生元可以加熱，但酸奶不能加熱，一起吃的時候一定要注意溫度的控制。

　　2、吃益生元的時候如果沖泡的水溫過高，再喝酸奶，高溫會使酸奶中的有益菌失活。對于腸胃的保養(yǎng)，我們可以每天喝酸奶，也可以使用益生元，益生元是體內(nèi)有益菌的食物，可以為體內(nèi)的益生菌補充營養(yǎng)，增加生長繁殖的速度。

　　考慮益生菌在腸道內(nèi)的定植效果，可以直接服用水蘇糖等益生元來腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松。