可以

　　1、咱們日常的酸奶里面都是有益生菌發酵制成的，酸奶和益生菌是不會有沖突的。益生菌的服用注意避免空腹有胃酸和腸液的影響，可以放在飯后食用更佳。

　　2、益生菌制劑本身就是有一定數量的菌株，直達腸道內起效來幫助微生態環境的平衡。再加上酸奶中的活菌數量，掌握每次的用量即可。

　　吃益生菌直接給腸道內補充大量活菌的同時，也要考慮益生菌的定植效果，可以直接服用水蘇糖等來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，為高品質生活注入新的活力。