益生菌一般不會出現(xiàn)嗜睡的反應

　　1、益生菌是針對腸胃的產(chǎn)品，出現(xiàn)的一些反應基本都是在消化方面的變化。比如有的人胃口比較好，或者大便和吃益生菌前不一樣。大便多，水分多，或者排便感強。這些都是使用后的正常反應，但不會有像吃了會睡覺一樣的反應。不用太擔心，繼續(xù)服用觀察。

　　2、也可能存在心理緊張，擔心是副作用。嗜睡或愛睡眠與益生菌無關。益生菌是針對腸胃的產(chǎn)品，在腸道中發(fā)揮作用。消化好的話，身體的免疫力會增強，對睡眠沒有影響或者不良影響。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以在醫(yī)生的指導下服用益生菌產(chǎn)品，也可以食用水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。