能吃

　　1、膳食纖維并不會被人體吸收利用，對女性經期沒有影響。膳食纖維也是直接到達腸道發揮作用，不會被肝、腎或血液代謝，也不會影響內分泌和女性月經周期。

　　2、膳食纖維不能被消化吸收，能促進新陳代謝和胃腸蠕動，有利于體內毒素的排出，促進排便幫助女性消化。膳食纖維粉經期能吃，不會影響女性月經周期。

　　補充膳食纖維日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，谷物，藻類，菌菇類等。也可以用水溶性膳食纖維--水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧，促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。