不用擔心，吃后的正常反應，減量或者先停用觀察即可

　　1、肚子脹氣還與其日常吃的食材有關，如吃韭菜，紅薯，土豆，粗糧或粗糧這些膳食纖維的種類。就增加了消化負擔，胃腸動力不好就會發生脹氣。膳食纖維中含有大量的不溶性膳食纖維和難消化的膳食纖維，有利于腸道蠕動，能促進消化，也可能導致產氣過多。

　　2、如果是水溶性膳食纖維，也會促進腸道內容物的排泄。膳食纖維容易被腸道細菌發酵，這也是吃膳食纖維的初期調節腸道菌群的過程中正常的用后反應。可以繼續堅持服用5-7天，等菌群逐漸調整好，脹氣會逐漸改善環境。

　　喝膳食纖維粉調節腸道內菌群的同時，也可以搭配水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。