可以吃

　　1、老人可以吃膳食纖維粉，長期服用非常安全。老年人胃腸功能逐漸退化，胃腸蠕動緩慢，容易消化不良、腹脹、排便不暢。膳食纖維粉幫助老人建立良好的內部循環環境，從安全角度來說，都是植物中提純出來的，也非常適合老人的腸胃保養。

　　2、膳食纖維粉是用來為腸道內的有益菌提供口糧和補給的，尤其是經常腸胃不好、消化不良、大便不暢的老人。膳食纖維粉多數都是從植物中提純出來，比如低聚果糖、低聚糖和水蘇糖日常食材里也有。就像我們一日三餐一樣，益生元可以定期定量補充，非常有利于消化。

　　補充膳食纖維日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，谷物，藻類，菌菇類等。也可以用水溶性膳食纖維--水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧，促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。