食用益生元后可立即食用涼東西，不影響益生元的食用感受

　　1、益生元不被我們的身體吸收利用，食用時間沒有限制，可以在飯前、飯中或飯后沖泡，飼喂有益菌建議遵循定時定量，定時飲食的原則就行了。

　　2、與益生菌不同的是，益生元產品不需要避免胃酸和腸道消化液。喝完益生元再吃涼東西不需要間隔時間，益生元是不會受到飲食的影響。無論是空腹還是飯后，益生元都是專門被體內的有益菌分解利用的。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用益生元中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。