可以

　　1、低聚果糖是低聚糖類，也屬于是益生元，體內沒有相應的酶類可以分解利用低聚果糖。也就是說人體不能消化吸收，放在飯前或者隨餐也可以，低聚果糖是不受胃酸腸液等影響，可以順利到達腸道內被益生菌分解利用。

　　2、低聚果糖不僅食用時間不受影響，沖泡的溫度也不受限制，可以高溫開水沖泡。都不會影響低聚果糖可以直達腸道內起效，被體內的有益菌群分解利用，轉化為體內益生菌的食糧。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用低聚果糖中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。