不是

　　1、雖然紅蘿卜也是纖維素比較多，膳食纖維很豐富的食材。但是紅蘿卜的百克纖維素含量是0.8克，不符合百克里面2克的標準，所以，紅蘿卜不是粗纖維的蔬菜。日常食用紅蘿卜也可以起到補充維生素和膳食纖維的好處。

　　2、胡蘿卜富含營養、胡蘿卜，和植物纖維，到達腸道后有很強的吸水性，還能幫助促進腸道內容物的膨脹。胡蘿卜促進腸蠕動，有助于緩解便秘。還含有礦物質和膳食纖維。這種營養非常有利于促進細胞生長，保護呼吸道、消化道和泌尿系統。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。