可以的，吃水果不影響益生菌的效果發揮

　　1、益生菌是活菌制劑，主要是進入腸道內幫助調節腸道內菌群的。如果是吃完益生菌馬上喝熱的湯或者熱飯，可能會影響益生菌的效果。如果是水果，不會影響的。

　　2、如果是正常吃飯，和益生菌的服用間隔半個小時更佳，免得食物的溫度過高，影響了益生菌的活性。如果是益生菌酸奶或者益生菌乳飲品，是可以和水果一起食用的。

　　保持腸道內菌群平衡，服用益生菌的同時可以食用益生元中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。