正常反應(yīng)，不用擔(dān)心，可以繼續(xù)吃

　　1、服用益生菌正常是不會(huì)拉肚子的，益生菌幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，不會(huì)刺激腸胃引起拉肚子。剛補(bǔ)充益生菌時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適情況加重的現(xiàn)象。益生菌飯后服用，大量的菌株服用初期在腸道內(nèi)比較活躍，也會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快或者大便的濕度水分加大。

　　2、服用益生菌后腸道的蠕動(dòng)加快，便意感更強(qiáng)，排便次數(shù)多或者大便較稀。也是用后的一種反應(yīng)，不用擔(dān)心。之前有便秘的朋友，可能是腸道內(nèi)堆積了垃圾宿便等，可以繼續(xù)服用觀察。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，服用益生菌的同時(shí)可以食用益生元中表現(xiàn)不錯(cuò)的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。