有

　　1、蔬菜打碎后膳食纖維依然是存在的，不管是攪拌機還是料理機，都是物理的方法，并不會影響蔬菜自身的膳食纖維的含量多少。打碎后只是顆粒小了，面積小了，但是膳食纖維結構沒有被破壞。

　　2、膳食纖維并不一定是我們可以看到的比如蔬菜上面的筋，其實更多的是我們肉眼不可見的膳食纖維。膳食纖維也是人體不能消化吸收的物質，不管是打碎前或者打碎后，人體都不能消化吸收。打碎后影響的口感和一些維生素的流失。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。