幫助促進(jìn)消化

　　1、膳食纖維是人體不能消化吸收的，到達(dá)腸胃后可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而加快新陳代謝。也會(huì)吸收水分膨脹，幫助腸道及時(shí)推送代謝后的廢物垃圾毒素等等。

　　2、膳食纖維存在于植物性的原材料中，還有一些粗加工的谷物雜糧中。這些食物可以簡(jiǎn)化糖類等吸收，也可以幫助快速排泄膽固醇，同時(shí)也可以在腸道中吸附有害物質(zhì)及時(shí)排出，吃膳食纖維粉是有助于促進(jìn)消化的。

　　為了均衡飲食結(jié)構(gòu)，就要適當(dāng)增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來(lái)給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。