淡鹽水對菌群失調沒有用

　　1、在急性腹瀉期間，喝淡鹽水是有幫助的。但是已經確診為腸道菌群失調的情況，喝淡鹽水是沒有幫助的。有的便秘的朋友，早上空腹喝淡鹽水幫助促進腸道蠕動，增加便意感有助于排便。每天食鹽的克數是有限制的，也可以早起空腹喝溫開水來幫助清理腸道。

　　2、很多人是想通過淡鹽水來幫助清理腸道，但是長期喝淡鹽水也可能會導致體內血液離子濃度升高，也會對腸道菌群失調不利的影響。還有用淡鹽水灌腸來導瀉，這種方法也不推薦，容易破壞腸道菌群，長期灌腸也可能會引起腸道功能紊亂。

　　保持腸道內菌群平衡，服用益生菌的同時可以食用益生元中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。