娃娃菜是粗纖維菜

　　1、一百克娃娃菜中是含有2.3克粗纖維，符合粗纖維食材的標準。娃娃菜也是白菜同類的十字花科的，口感和樣子也很相似。娃娃菜的葉子和菜幫子里面水分豐富，味道香甜，富含纖維素和營養。

　　2、娃娃菜的粗纖維含量很高，所以娃娃菜也被叫做是縮小版的大白菜。因此，娃娃菜的粗纖維更細小，也容易消化，有助于促進腸道蠕動，加速新陳代謝，排出腸道內毒素廢物。

　　日常食用膳食纖維和纖維素的同時，可以搭配益生元類，幫助促進有益菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。