可以先去檢查明確不排便的問題，找明腸道具體原因后對癥用藥

　　1、益生菌制劑一般是給腸道內(nèi)注入一定量的活菌，也有的情況是在服用益生菌的前期，可能會出現(xiàn)癥狀加重的反應(yīng)。也被稱為是赫氏消亡反應(yīng)，是因為有害菌致病菌和有益菌群爭奪地盤的過程中，也會釋放一些毒素，導(dǎo)致了不適癥狀的加重。

　　2、先要確診便秘的原因或者腸胃問題的原因，益生菌是針對腸道內(nèi)菌群發(fā)揮作用的，并不是適合所有的消化問題。可以持續(xù)服用觀察，腸道內(nèi)大量有益菌也會促進腸道的蠕動，促進大便得以排出。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。