喝了酸奶能吃益生菌，不會有沖突和影響效果

　　1、我們日常喝的酸奶都是用益生菌發酵的，酸奶里面也益生菌。所以喝完酸奶再喝益生菌沒有沖突。益生菌制劑避免空腹服用，避免胃酸和腸液對其的影響，飯后半小時即可食用。

　　2、益生菌制劑本身有一定數量的菌株，可以直接在腸道內工作，幫助平衡微生態環境。再加上酸奶中活菌的數量，所以，兩種產品一起同吃的時候，要掌握好每次的用量。

　　吃益生菌制劑的同時補充水蘇糖，就相當于給體內有益菌供給糧食和營養來源，只有持續規律，定時定量食用，才能讓有益菌群更有活力和戰斗力，守護消化道健康。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。