膳食纖維寶寶可以吃，但是要控制好量

　　1、膳食纖維是看似對身體無用，但卻極其有用的物質。根據寶寶的年齡和耐受情況，從日常的食物中補充膳食纖維即可。如果是寶寶便秘比較嚴重，也可以通過以下輔食或者里面添加了膳食纖維來改善排便的情況。因為膳食纖維比較難消化，不建議一次量大。

　　2、有些膳食纖維易增加腸蠕動和產氣過多，比如豆類，全谷物等，給孩子吃的時候，還要配合飲水量，以免誘發腸道梗阻。還要需要注意的是，膳食纖維長期大量食用，可能會營養一些營養元素的吸收，比如蛋白質，鈣，鐵等的吸收，導致寶寶營養不良。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。