益生菌的先決條件就是活菌，但是不是所有的益生菌產品里面的菌都是活菌

　　1、市面上很多的益生菌產品不管是粉劑，膠囊或者凍干粉的形式，活菌是菌株以億株來計算的。不管是生產，運輸還是保存都是需要冷鏈的。如果是失活了變成了死菌，也會有一定的改善菌群的效果，但是肯定是不如活菌的菌株。

　　2、益生菌活菌想要在腸道內起到應有的效果，就是要保證一定的數量，如果是量不多就很難起到應有的效果。另外益生菌制劑也不等同于活菌，有些益生菌制劑里面也會添加很多添加劑，穩定劑等。益生菌是需要在醫生的指導下服用，而且不建議長期大量使用，以免形成依賴性。

　　吃益生菌制劑的同時補充水蘇糖，就相當于給體內有益菌供給糧食和營養來源，只有持續規律，定時定量食用，才能讓有益菌群更有活力和戰斗力，守護消化道健康。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。