多數(shù)便秘的情況吃益生菌是有幫助的

　　1、明確自己的便秘的病因還是更重要的，有的便秘是器質(zhì)性的問題，也有的是功能性的問題�；蛘唢嬍辰Y(jié)構(gòu)需要調(diào)整，腸道內(nèi)菌群紊亂等諸多原因。但是腸道內(nèi)的益生菌會(huì)起到很好的幫助通便的效果，益生菌在腸道內(nèi)數(shù)量多就會(huì)活躍度高，也會(huì)增加大便的濕度，那么腸道蠕動(dòng)也會(huì)加快起到推送的作用。

　　2、也可能對于一部分頑固型的便秘或者吃了瀉藥才能排便的情況，益生菌可能就會(huì)稍顯溫和了。益生菌要足夠的量才能加快腸道的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，同時(shí)配合飲水，食物的合理搭配及適量的運(yùn)動(dòng)才能全面的調(diào)理便秘。

　　吃益生菌制劑的同時(shí)補(bǔ)充水蘇糖，就相當(dāng)于給體內(nèi)有益菌供給糧食和營養(yǎng)來源，只有持續(xù)規(guī)律，定時(shí)定量食用，才能讓有益菌群更有活力和戰(zhàn)斗力，守護(hù)消化道健康。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。