青少年可以吃益生菌，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，安全的。

　　1、益生菌是指對(duì)身體有益的細(xì)菌，在發(fā)生消化道問題的時(shí)候，很多癥狀都適用益生菌來調(diào)理。益生菌在促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)消化，調(diào)節(jié)便秘腹瀉，提升免疫等方面都有不錯(cuò)的表現(xiàn)。青少年吃的前提是，有健康方面的服用指征，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。

　　2、吃益生菌制劑相當(dāng)于給體內(nèi)增加外援的菌株和菌種，長期大量這樣整，會(huì)削弱自身產(chǎn)生益生菌的能力。而且容易形成依賴，所以，青少年可以通過食物來補(bǔ)充益生菌或者益生元，幫助腸道建立良好的內(nèi)環(huán)境。

　　吃益生菌制劑的同時(shí)補(bǔ)充水蘇糖，就相當(dāng)于給體內(nèi)有益菌供給糧食和營養(yǎng)來源，只有持續(xù)規(guī)律，定時(shí)定量食用，才能讓有益菌群更有活力和戰(zhàn)斗力，守護(hù)消化道健康。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。