膳食纖維餅干跟普通餅干相比，里面會有雜糧谷物類等添加，有助于增加飽腹感和促進消化

　　1、食物中補充膳食纖維還是從水果蔬菜中攝入比較好，加工的膳食纖維餅干吃完可能會同時攝入油脂和糖類及各種添加劑。而且相對于腸胃不好的朋友，有些膳食纖維餅干的顆粒不好消化，可能會刺激腸胃壁引發不適。

　　2、餅干本來就是一種熱量比較高，里面還會有各種膨化和添加劑，沒有油脂和糖分是很難滿足各類口感的。也有部分的高膳食纖維餅干，幫助代餐，促進腸胃蠕動增加新陳代謝的速度，也利于脂肪的消耗，減少其他的主食類碳水類的攝入。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。