腸胃不好可以適量吃筍，不能多吃

　　1、不管是竹筍，春筍，加筍字的菜，多數(shù)是高纖維的蔬菜。竹筍的鮮美大家非常向往，但是吃多很難消化，而且筍容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易吐酸水，腹脹等腸胃不適。

　　2、如果是潰瘍性腸胃問(wèn)題的朋友，就不建議吃筍，或者慎重吃筍了。大量的粗纖維，容易損失胃粘膜，對(duì)潰瘍面形成刺激，可能一些消化道的小血管也會(huì)受損，引發(fā)舊疾發(fā)作。另外需要提醒的是，竹筍性寒，還是搭配肉類或者做成湯粥吃更好。

　　為了均衡飲食結(jié)構(gòu)，就要適當(dāng)增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來(lái)給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。