腸胃不好的人能吃桃，不宜多吃

　　1、桃子里面有豐富的膳食纖維，是比較難消化的。胃不好的朋友吃桃子后可能會出現反酸或者脹氣。桃子被大家認為是養人的水果，但是很容易產生飽腹感，對胃不好的朋友有一定的消化負擔。

　　2、一般情況下是可以適量吃的，不要空腹吃桃子，另外桃子也要把表皮的桃毛洗干凈再吃。桃子有粗纖維和果膠，對排便不暢的情況是有幫助的。有幫助促進食欲，和加速腸道蠕動，及時推送食物代謝后的廢物垃圾，清理腸道。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用益生元中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。