腸胃雙歧桿菌喜歡：谷物、膳食纖維、豆類、海藻或發酵食品、腐乳、味噌、奶酪、紅酒、豆豉等。

　　1、腸胃雙歧桿菌喜歡植物性食材，太多的肉類油膩的食物是益生菌不喜歡的。比如日常能吃到的豆類，洋蔥，菊苣，香蕉、蜂蜜、雪蓮果、土豆、紅薯、地下根莖等新鮮的蔬菜和水果。

　　2、常食富含活性益生菌的酸奶，多吃富含益生元的食物都有助于腸道內菌群的平衡。腸胃雙歧桿菌喜歡膳食纖維豐富的蔬菜水果，發酵類食物，乳制品等。
  
　　保持腸道內菌群平衡，可以食用益生元，也可以搭配益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。