吃枸杞不是專門養(yǎng)腸胃的食品

　　1、枸杞子養(yǎng)肝抗疲勞，對機體的免疫力有很好的幫助，但是腸胃不好特別是腹瀉和體內(nèi)有濕熱的情況，是不適合吃枸杞子的。還有就是自身有胃酸多的情況，也不適合吃枸杞子，如果是養(yǎng)腸胃，可以通過其他的食療或者食物，枸杞子根據(jù)體質(zhì)，少量進補即可。

　　2、枸杞子不是容易上火的食材，比較平溫，可以泡水每天放幾粒即可，吃枸杞子保養(yǎng)身體，不是一日之功。體弱和免疫力差的情況，建議長期食用，在食用前先咨詢醫(yī)師是否適合，如果是身體有炎癥等情況吃就不適合吃枸杞了。不然可能起了反作用，對腸胃也不好。

　　想要日常食用膳食纖維來保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。每天食用奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。